みんなどうやって生きているの？

双極性障害のPIAの会に月に一度通っているので、話しているうちに、双極性障害と言っても、人それぞれいろいろな症状があるのだということが分かってきた。

何か調子に波はあるが、休みながらどうにか家事をして、出かけて気分転換をして、暮らせる人。

鬱の時はつらくて寝てばかりだけど、鬱の薬を飲むと1週間くらいで収まる人。

鬱になると、２，３ヶ月続き、ほとんど布団から出られない人。

私は最後の人と同じで、特に何かストレスがあったからというのとは関係なく、ひたすら躁鬱の波が２，３ヶ月ごとにやってきて、布団に入っているタイプ。

調子が悪い時は、何もする気力がないので布団に入り、そうすると過去の後悔、今の嫌なこと、将来の不安が頭の中をぐるぐると巡る。

こんなことをしていると、足も弱り、筋肉も落ちるだろう。

でも、何もしたくない。

食いしん坊だから、かろうじて夕飯を食べたいので（弁当はまずい）、どうにかスーパーへ行き、買い物する。これがまたメニューが決められない。簡単な料理本を見ても、全く役に立たない。

麻婆豆腐、生姜焼き、チンジャオロースーとか、いくつか書いてあって、それの通り一週間やってるかな。

調子が悪いんだから、１週間に１度お弁当を買うとか、冷凍食品とかでもいいんだけど、そういうことがぱっと浮かばない。

調子が悪い時こそ軽い散歩とがいいらしいけど。私は次男がよくランチに誘ってくれたので、嫌々出かけていた。その次男も独立したので、もう誘ってくれる人はいない。

一日中、布団の中で嫌なことをループのように考えるのかな。

数独が少しできるので、やることもある。

あと、テレビを見ることもできる。お笑いも全く面白くないけど。

私は全く価値がなく寝ているだけ。社会ではみんな何らかのプロとして働いているのに。

そして躁状態になると、声は大きく騒がしくなり、お金は使い、手紙は出しまくる。これらは自分では制御できないとも思うし、いや、制御できるのかもとも思う。

こんな暮らしを１０年以上続けてきて、友達もやがて返事をくれなくなってきた。家族もうんざりしてきた様子。

どうやってこれから生きていけばいいんだろう。鬱状態になったり、躁状態になったりするこの病気は不思議すぎる。

安定剤をきちんと飲めば、普通の生活を送れるって言う人もいる。きちんと飲んでいるけれど送れてない。